다이어트식단 답지 이것만 보면 끝 다이어트식단 답지 이것만 보면 끝 다이어트식단을 할 때 먹지말아야할 음식과 먹으면 좋은 음식은 분명히 나뉩니다 그러나 대부분의 사람들이 순간의 유혹에 빠져 달콤한 음식을 끊지못합니다 다이어트결심 -> 운동&식단 시작 -> 음식의 유혹 -> 폭식 -> 후회 -> 다이어트결심 무한반복 다이어트식단을 할 때 먹지말아야할 음식 1위 '라면' 다이어트는 인생에서 6개월만 노력하면 반은 완성됩니다 이유는 몸이 기억하기 때문입니다 다이어트식단을 할 때 먹지말아야할 음식 2위 '튀김, 기름진음식' 우리의 몸은 한번이라도 겪은 상황은 대부분 기억합니다 같은 상황에 닥쳤을때 몸이 먼저 반응하고, 다이어트식단의 경험또한 운동의 과정을 몸이 기억해 전보다 수월합니다 그 이후부터는 먹고싶은것을 마음껏 먹으며 유지를한다는 생각으.. 더보기 이전 1 다음