삶은계란 칼로리 및 유통기한 (분석) 삶은계란 칼로리 및 유통기한 아침에는 가볍게 식사하는게 가장 좋은데요. 많이 먹으면 더부룩하고 몸이 무겁고 피곤하더라구요. 그래서 서양사람들은 계란을 써니사이드업해서 많이먹죠. 계란후라이도 좋은데 간식으로 삶은계란이 좋더라구요. 그런데 단백질 가득한 삶은계란의 칼로리와 유통기한은 어떻게 될까요? 삶은계란 칼로리와 계란후라이드의 칼로리 차이는 크게 차이나지않는데요. 그래도 기름기가 많은것보다는 담백한 삶은계란이 칼로리가 더 낫겠죠? *삶은계란 칼로리대표적인 다이어트 식품으로 꼽히는 삶은계란은 칼로리가 낮고 흰자에는 단백질 함량이 높아요. 그래서 몸을 키우는 운동선수들도 운동후에 삶은계란 한판을 다 먹기도 하죠. 간을하지않은 삶은계란 칼로리는 80~90칼로리인데요. 소금을 넣어 삶아먹으면 칼로리가 더 높아져.. 더보기 이전 1 다음