본문 바로가기
남자 어깨 넓어지는 운동 남자 어깨 넓어지는 운동 남자라면 누구나 넓고 광활한 어깨를 원할 것 입니다. 하지만 노력없이 얻을 수 있는게 얼마나 될지 생각해본다면 답은 이미 나왔습니다. 광활하고 멋진 어깨를 갖고싶다면 운동을 해야합니다. 특히, 어깨 근육은 다른 부위와 다르게 크기가 크지않아 정말 많은 노력을 해줘야합니다. 그렇다면 남자의 상징 어깨 근육을 키울 수 있는 운동 종류와 방법에 대해 설명을 해보도록 하겠습니다. 남자 어깨 넓어지는 운동으로 제가 가장 큰 효과를 보고 추천드리고싶은 운동은 덤벨 숄더 프레스 입니다. 1.덤벨 숄더 프레스 Dumbbell Shoulder Press 덤벨 숄더 프레스는 이름그대로 덤벨을 이용한 어깨운동으로 큰 효율을 가져다주는 운동입니다. 어깨 근육중 전면 삼각근과 측면 삼각근을 키우는데 매.. 더보기

티스토리툴바

"); wcs_do();